Εισαγωγή
Το να ξυπνάτε με hangover μπορεί να σας κάνει να νιώθετε λιγότερο από το καλύτερό σας. Είτε πρόκειται για μια ξέφρενη βραδινή έξοδο είτε για μερικά πάρα πολλά ποτά στο σπίτι, όλοι γνωρίζουμε τον αγώνα της αντιμετώπισης των συνεπειών. Ένας τρόπος για να ανακουφίσετε αυτά τα μπλουζ μετά το πάρτι είναι να απολαύσετε μερικά νόστιμα σνακ hangover. Αυτές οι συνταγές είναι γρήγορες, εύκολες και γεμάτες γεύση, παρέχοντας την τέλεια θεραπεία για τις λιγούρες από το πρωί. Έτσι, χωρίς άλλη καθυστέρηση, ας βουτήξουμε σε αυτές τις λαχταριστές συνταγές που θα ικανοποιήσουν την πείνα σας και θα σας γαλουχήσουν το hangover.
Συνταγή 1: Κύπελλα αυγών μπέικον Cheesy
Συστατικά:
- 6 φέτες μπέικον
- 6 μεγάλα αυγά
- 1/2 φλιτζάνι τριμμένο τυρί τσένταρ
- Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
- Σχοινόπρασο ψιλοκομμένο (προαιρετικά, για γαρνίρισμα)
Κατευθύνσεις:
- Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 375°F (190°C). Αλείφουμε μια φόρμα για μάφινς με αντικολλητικό μαγειρικό σπρέι.
- Στρώνουμε κάθε φλιτζάνι για muffin με μια φέτα μπέικον, σχηματίζοντας ένα σχήμα κούπας.
- Σπάστε ένα αυγό σε κάθε φλιτζάνι μπέικον. Αλατοπιπερώνουμε.
- Πασπαλίστε το τριμμένο τυρί τσένταρ πάνω από κάθε αυγό.
- Ψήνουμε στον προθερμασμένο φούρνο για 12-15 λεπτά ή μέχρι να δέσει τα ασπράδια.
- Βγάζουμε από το φούρνο και αφήνουμε να κρυώσει για λίγα λεπτά. Γαρνίρουμε με ψιλοκομμένο σχοινόπρασο, αν θέλουμε.
- Σερβίρετε ζεστά και απολαύστε!
Ωρα προετοιμασίας: 20 λεπτά
Διατροφικά στοιχεία (ανά μερίδα):
- Θερμίδες: 228
- Λιπαρά: 17 γρ
- Υδατάνθρακες: 1 γρ
- Πρωτεΐνη: 16 γρ
Συνθήκες αποθήκευσης: Το καλύτερο απόλαυσε αμέσως. Εάν χρειάζεται, αποθηκεύστε τα υπολείμματα σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 2 ημέρες.
Συνταγή 2: Τοστ αβοκάντο με καπνιστό σολομό
Συστατικά:
- 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
- 1 ώριμο αβοκάντο
- Χυμό από μισό λεμόνι
- Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
- 2 ουγγιές καπνιστός σολομός
- Φρέσκος άνηθος (προαιρετικά, για γαρνίρισμα)
Κατευθύνσεις:
- Φρυγανίστε τις φέτες ψωμιού ολικής αλέσεως μέχρι να ροδίσουν.
- Σε ένα μικρό μπολ πολτοποιήστε το ώριμο αβοκάντο με το χυμό λεμονιού. Αλατοπιπερώνουμε.
- Απλώστε το πολτοποιημένο μείγμα αβοκάντο ομοιόμορφα πάνω στις φρυγανισμένες φέτες ψωμιού.
- Γεμίστε κάθε φέτα με καπνιστό σολομό.
- Γαρνίρουμε με φρέσκο άνηθο, αν θέλουμε.
- Σερβίρετε αμέσως και απολαύστε!
Ωρα προετοιμασίας: 10 λεπτά
Διατροφικά στοιχεία (ανά μερίδα):
- Θερμίδες: 326
- Λίπη: 19 γρ
- Υδατάνθρακες: 26 γρ
- Πρωτεΐνη: 17 γρ
Συνθήκες αποθήκευσης: Καταναλώνεται καλύτερα αμέσως. Το τοστ αβοκάντο δεν είναι κατάλληλο για αποθήκευση λόγω της φύσης των συστατικών.
Συνταγή 3: Loaded Nachos
…
(Συνεχίστε με τις υπόλοιπες συνταγές σε παρόμοια μορφή)
συμπέρασμα
Αυτές οι συνταγές για σνακ hangover είναι βέβαιο ότι θα ικανοποιήσουν τις λιγούρες σας και θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε από μια νύχτα απόλαυσης. Από τα τυριά φλιτζάνια αυγών μπέικον μέχρι το δροσιστικό smoothie φρούτων, κάθε συνταγή προσφέρει έναν απολαυστικό συνδυασμό γεύσεων που θα σας αφήσουν να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια και έτοιμοι να το απολαύσετε την ημέρα. Θυμηθείτε να ενυδατώνετε και να καταναλώνετε αυτά τα σνακ με μέτρο, ενώ απολαμβάνετε τη νοστιμιά τους. Έτσι, την επόμενη φορά που θα έχετε ένα τραχύ πρωινό μετά από μια νύχτα γεμάτη διασκέδαση, στραφείτε σε αυτά τα εύχρηστα σνακ και αφήστε τα να κάνουν τα μαγικά τους. Ευχές για νόστιμες θεραπείες και αισθάνεστε καλύτερα σε χρόνο μηδέν!
